Foute Fabels 1 Eten na 20.00 uur wordt je dik. Je wordt vooral dik van te veel snacks en snoep. Je stofwisseling werkt de gehele dag ongeveer op het     zelfde niveau, dus geen nood als je eens later warm eet of een tussendoortje neemt. 2 Om af te vallen moet je zo weinig mogelijk eten. FOUT! Je lichaam heeft minimaal 1200kcal (vrouw) of 1500kcal (man) per dag nodig om te functioneren. Van minder eten gaat je stofwisseling zuinig doen met je energie en val je op een gegeven moment langzamer af. 3 Vruchtensap is heel gezond. Helaas. De meeste vruchtensappen bevatten evenveel suiker en calorieën als frisdrank. Kies voor versgeperst sap, niet meer dan twee glazen. Verder water, thee en koffie* (zonder suiker en zo min mogelijk melk). Hou wel rekening met het feit dat koffie vocht verdrinkt dus dat moet je weer compenseren. Made by ISOBIT Systemen