Afslanktips Snel afslank tip 1 Hou de motivatie vast waarom je wilt afvallen. Iemand met een motivatie houd het langer vol. Snel afslank tip 2 Geef niet te snel op. Iedereen maakt wel eens een misstap, dat wil niet zeggen dat alles weer teniet is gedaan. Ga gewoon verder, meestal haal je het in een paar dagen weer in. Snel afslank tip 3 Gebruik vaste etenstijden. Tenminste 2 x shake maaltijden per dag ( ontbijt shake, shake en avondmaaltijd) Een gezond tussendoortje kan, maar hoeft niet.  Je zult merken dat je buiten deze tijden minder behoefte krijgt aan eten. Snel afslank tip 4 Bepaal van te voeren hoeveel je gaat eten. Schep nooit een tweede keer op. Probeer ook bij eventuele broodmaaltijden van te voren bepalen hoeveel brood en beleg je gaat eten. Wanneer je eenmaal eet, is het heel moeilijk te bepalen of je eet omdat je honger hebt, of omdat het een gewoonte is. Snel afslank tip 5 Wanneer de maaltijd beëindigd is, ruim de tafel af en laat geen restjes staan. Ga niet natafelen. Bij het natafelen is het zo gemakkelijk eten te snoepen. Snel afslank tip 6 Drink minimaal 2 liter water per dag. Water reinigt het lichaam. En water vult waardoor het hongergevoel verminderd. Snel afslank tip 7 Vergelijk jezelf niet met anderen. Iedereen is verschillend en iedereen zal dus ook op een andere manier gewicht verliezen. Zelf al doe je hetzelfde dan nog hoef je niet het zelfde gewicht te verliezen. Zoek de juiste methode voor jezelf. Snel afslank tip 8 Spieren wegen meer dan vet. En omdat je geen spiermassa wil verliezen is het belangrijk om speroefeningen te doen. Gebruik diëten altijd in combinatie met bewegingen. Zonder oefeningen zal het lichaam eerst spieren gaan verbranden. En dat is niet wat je wil, je wil vet verbranden geen spieren. Snel afslank tip 9 Voorkom dat je in de verleiding komt. Haal zo min mogelijk “slechte snacks”in huis. Maak van te voren een boodschappenlijst ( zonder snacks) en hou je daar aan. Zo bestaan er ook nog de bekende “foute fabels. Deze vindt je hier Made by ISOBIT Systemen